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首先要說，哺乳是一件很美好的事情，迎接新生寶寶是一件很喜悅感動的事情，餵養寶寶親餵母乳很好，將母奶擠出瓶餵很好，配方奶也很好，寶寶都一樣吃得飽一樣會健康長大，新手媽媽不用太過擔心與焦慮。關於哺乳的方式醫院衛教應該都很清楚了，哺餵姿勢、含乳技巧等等，但是真的新手上戰場的時候才會發現有這麼多的問題，這邊分享一些經驗希望可以提供一點點的幫忙，祝福每個媽媽哺乳之路順利。
院期間到嬰兒室初次哺乳時，看到寶寶奮力吸乳的畫面真的好感動（X），錯！根本沒有這個畫面(可能別的媽媽有啦
)，因為寶寶一出生是有帶便當的，在媽媽肚子裡羊水喝的飽飽的，所以剛開始更容易看到的畫面或許是，媽媽拼命想哺乳但是寶寶想睡覺不想張大嘴巴的狀況，媽媽不用心急，哺乳時一定要將寶寶的包巾脫掉讓寶寶清醒，喝到一半睡著的話也可以抓抓寶寶的腳、摸摸耳朵吵醒他起來吃，哺餵時間大約30分鐘，不然產後媽媽會沒有時間休息恢復體力，有好好休息睡眠的媽媽更容易有充足的奶量喔！所以哺餵時要努力讓寶寶保持清醒，也可換個尿布吵醒寶寶喝奶。其實，每個寶寶天生的氣質不同，意思就是說你會獲得一個獨一無二的磨娘精，每個磨娘精的問題都不一樣。溫溫第一胎是個小吃貨，第一次哺餵就確實含乳乖乖喝奶，第二胎則是個愛睡寶寶，要花點時間吵醒他才會喝奶，甚至母嬰同室時寶寶睡得太香了，所以忘記要餵奶
。這邊有些哺乳的經驗跟大家分享一下：
- 吃卵磷脂真的有幫助：如果孕期沒有吃卵磷脂的話，那就產後開始吃吧。初乳的抗體含量較高，乳汁顏色較黃也比較濃稠，此時特別容易發生乳腺阻塞的情況，吃卵磷脂可以讓母乳的黏稠度降低。
- 產後儘早開始哺乳：抱抱新生兒及吸允乳房會促進乳汁分泌，所以產後儘早開始哺餵母乳可以讓哺乳之路更順利，因為寶寶的嘴巴就是刺激乳汁分泌的最好幫手。
- 孕期睡飽飽，產後千萬不要一覺到天亮：產後約3~7天媽媽會開始大量泌乳，如果你因為剛開始沒甚麼奶就放心睡覺了，可能就會跟溫溫一樣在某天睡醒發現變成石頭奶了
。夜晚是泌乳期的高峰，夜晚哺乳可以幫助奶水充盈，所以晚上一定要定時起來擠奶或者親餵寶寶。
- 寶寶頻繁討奶很正常：寶寶胃容量很小，剛開始只有5~7ml，到第十天也只有45~60ml左右，而且母奶容易吸收消化，母奶從胃裡消化排空的時間大概只有1.5小時，所以母奶餵養寶寶頻繁討奶是很正常的，不是你的奶不夠吃，親餵的媽媽理論上寶寶餓了或媽媽脹奶了就餵，每天至少哺餵8~12次是非常正常的。前兩週寶寶可能睡眠時間比較長，媽媽就主動哺餵，之後寶寶就會開始頻繁的討奶了。溫溫為了之後主要照顧者方便，會稍微的固定時間給寶寶喝奶，大概是每三小時喝一次，晚上睡覺也都有定鬧鐘起床餵奶。實際遇到的情況是，預定時間的前後半小時餵奶都算是ok的，寶寶自己隔兩個小時就討奶也是ok的，之後在慢慢微調把時間調整回來，晚上睡覺時雖然有定鬧鐘，但是寶寶提早醒來也就直接提早餵，如果不小心睡過頭也還是餵，但是下次鬧鐘響時還是會主動餵，這樣在產假期間漸漸的把寶寶的時間作息固定，回去上班之後主要照顧者會比較容易照顧寶寶。
- 新生兒掛奶很正常：寶寶剛出生時吸吮力很弱，所以總是吸奶吸很久，加上2~3個小時就要哺乳一次，所以形成好像整天都掛在媽媽身上的情況，這是非常正常的，寶寶至少要7~10天才能跟媽媽建立良好的哺乳默契，下顎經過時間的訓練吸吮力越來越強，哺餵的時間會越來越短，這一切都需要時間，媽媽跟周遭的人要有耐心也要有信心，要給寶寶練習吸吮的時間喔~
- 學習躺餵媽媽輕鬆餵：躺餵可以讓媽媽一邊餵奶一邊躺著休息或者睡覺，網路上可以找到很多分享或影片，記得多準備一些枕頭抱枕或棉被墊著做支撐，可以讓媽媽更舒適的哺乳。話雖如此，溫溫第一胎躺餵哺乳時還是躺的腰酸背痛非常辛苦，因為寶寶動不動就掛奶一個小時，加上可能第一次哺乳比較不懂得放鬆，所以姿勢固定久了就難免腰酸背痛的。第二胎就學聰明了也比較放鬆了，平常就用搖籃式坐著哺乳，想跟寶寶一起睡午覺和晚上睡覺的時間才用躺餵順便一起睡，這麼做有另一個好處，哺乳常常更換姿勢角度讓寶寶可以充分吸出乳汁，這樣比較不容易塞奶喔~
- 親餵轉瓶餵簡單，瓶餵轉親餵超難：親餵可以刺激泌乳，塞奶的時候親餵寶寶是疏通的最好幫手，寶寶吸吮乳房可以建立安全感與良好的依附關係，所以即便是產假後就要回去上班的媽媽，也可以一開始先親餵，待要上班前一兩個禮拜在開始擠奶改成瓶餵，因為瓶餵喝奶對寶寶來說是比較輕鬆的，不用那麼用力就可以喝到奶，親餵寶寶剛開始則是要用盡全身的力氣才喝的到奶，所以先瓶餵的話可能會導致寶寶之後不願意親餵，先甘後苦難，如果新生兒剛開始哺乳沒有這麼順利(太想睡覺、懶惰吸等等)，媽媽可以擠出母奶用針筒或者湯匙餵食寶寶，先不要用瓶餵，這樣寶寶比較不會乳頭混淆。當然也是有親餵轉瓶餵遇到困難的媽媽，但是當媽媽去上班不在寶寶身邊，寶寶肚子餓時終究會慢慢接受瓶餵，寶寶不會讓自己餓太久肚子的。
- 哺乳媽媽需要舒適的哺乳環境：不管是親餵還是擠奶瓶餵的媽媽，從寶寶出生之後就得花上很多時間在哺乳和擠奶，產後會陰傷口疼痛需要坐在比較柔軟的椅子，所以不管是吃飯的椅子或是擠奶和哺乳的椅子，最好要鋪上柔軟的椅墊或是坐在舒適的沙發，而因為哺乳姿勢的關係，會需要柔軟的把手可以給媽媽依靠以減少媽媽手的負擔，月亮抱枕或是各式各樣的靠墊棉被也可以營造出相同舒適的哺乳空間。溫溫自己覺得產後傷口尚未癒合不太適合坐在床上哺乳，容易造成傷口疼痛，腰部支撐也不夠，因為哺乳姿勢是個稍微前傾的姿勢，所以不適合靠在床頭。我覺得坐在柔軟的沙發，以靠枕或月亮抱枕幫忙支撐，腳踩小板凳應該是最舒適的哺乳環境了。
。親餵像是倒吃甘蔗，會越來越輕鬆上手，就算一開始親餵要花上1個小時，慢慢的也會變成30分鐘15分鐘，最後可能5分鐘寶寶就解決一餐了，初期比較辛苦媽媽忍耐一下，哺乳之路一定會越來越輕鬆的
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